Как выбрать коврик для занятия йогой: советы для начинающих

Чтобы заниматься йогой в комфортных условиях, получать настоящее удовольствие, важно подобрать качественный коврик. Он является основным инвентарем, который нужен человеку. Отличаться коврик для йоги может по материалу, размерам, другим характеристикам. Поэтому важно отнестись ответственно к выбору, придерживаться советов и правил. Это окажет на качество занятий непосредственное внимание.

На что нужно обращать внимание?

Первым делом нужно понять, каким именно видом йоги будет заниматься человек. Для Хатха-йоги подойдет стандартный коврик, потому что потоотделение во время занятий не слишком интенсивное. Коврик в среднем ценовом сегменте сможет обеспечить нормальное сцепление. Для более сложных видов йоги, например, для Виньяса или Аштанга нужно выбрать коврик, который не будет скользить из-за пота, обеспечит нужное сцепление. Если практика будет расслабляющей, стоит выбрать модель потолще и помягче.
Вторым важным нюансом является выбор оптимальной толщины. Стандартным вариантом считается толщина в 3 мм. Это универсальное решение для большинства людей. Для тех, у кого чувствительные суставы, тоже лучше выбрать толщину в 5 мм и более. Коврик будет поддерживать суставы, что скажется на отсутствии дискомфорта. Но надо понимать, что чрезмерно толстый коврик не позволит добиться нужного баланса во время стояния. Поэтому надо взвесить все за и против. Если с суставами нет проблем, идеальным решением будет стандартный коврик. В путешествие можно выбрать толщину в 1-2 мм.
Выбор материала и текстуры
На современном рынке популярны ПВХ модели, которые относительно доступны по цене. Но в плане экологичности это не лучшее решение. Здесь лучше отдать предпочтение биоразлагаемому материалу - натуральному каучуку. Надо убедиться, что в составе нет токсичного клея, вредных металлов. Надо обратить внимание на такие нюансы:
  • Наличие сертификатов соответствия.
  • Опыт торговой марки.
  • Натуральность материалов.
Текстура может быть гладкой и при этом цепкой. Микрофибра в виде специального покрытия обеспечивает лучшее сцепление. Она может защитить от скольжения, создать оптимальные показатели сцепления. Важно выбирать продукцию от проверенного производителя, чтобы получить полный набор преимуществ. В обратном случае коврик будет становиться скользким в процессе использования, что небезопасно для здоровья.
Made on
Tilda